从水果店买来的苹果，往往表面都有一层蜡，这蜡其实很有讲究哦。

苹果皮上的蜡主要分成三种：

第一种是苹果本身带有的天然果蜡，这是一种脂类成分，是在苹果表面生成的植物保护层，它可以有效地防止外界微生物、农药等入侵果肉，起到保护作用，这是无需去除的。

第二种是一些进口苹果人工加上去的食用蜡，这种 人工果蜡 其实是一种壳聚糖物质，多从螃蟹、贝壳等甲壳类动物中提取而来。这种物质对身体并无害处，其作用主要用来保鲜，防止苹果在长途运输、长时间储存中腐烂变质。要去除这层蜡也很简单，直接用热水冲洗即可去除。

第三种则是工业蜡，其中所含的汞、铅可能通过果皮渗进果肉，给人体带来危害。

辨别方法：用手或餐巾纸擦拭果皮表面，如能擦下一层淡淡的红色物质，就可能是工业蜡了。

1.做好腿部和脚部保暖；

2.晚上睡觉前泡泡脚；

3.多吃温性食物，例如牛羊肉、鸡肉、大蒜、辣椒、生姜、桂圆等；

4.按摩脚底涌泉穴，早晚各100下；

5.久坐间隙做做手部和腰部运动；

6.不要穿太紧的衣服；

7.交替按摩位于大腿根内侧的气冲穴和动脉。

学会以上7招，这个冬天不再冷。