羽毛球是一个综合性的全身运动，能够锻炼到身体绝大部分的器官，从上肢到下肢、躯干，身体各个部位都能锻炼到，能够活跃颈椎区域血液循环，预防颈椎病；提高视觉敏感性，反应更加灵敏；还能增强四肢和腰部肌肉力量，增加全身协调性，但你可知道被誉为全民运动项目的羽毛球，会对身体造成哪些伤害呢？

1、肩关节重复大幅度大负荷运动，肩袖易损伤；

2、手腕旋转多，关节易磨损；

3、腰肌不断过屈或过伸，易劳损；

4、反应瞬间变向，易伤膝关节；

5、跑动跳跃多，易扭伤踝关节；

6、急停变向可致足跟痛，甚至跟腱断裂。

虽然打羽毛球可能损伤关节，但是这也只针对于运动过度或者运动不当的人群，日常生活中，羽毛球还是一项很不错的健身项目。

转眼间4年已逝，第30届夏季奥运会将于当地时间2012年7月27日20时12分在伦敦开幕，北京时间为7月28日03时12分。

奥运会不仅仅是体育界的盛事，更是普通人了解体育项目不可或缺的过程，羽毛球、乒乓球、排球、游泳等等都是大家耳熟能详的体育项目，接下来的几天里，小编将和大家一起分享下羽毛球给我们带来的利与弊，让大家能够清楚的了解这些运动项目背后不为人知的人体奥秘，揭示专业运动员和普通人的身体差异所在，以及运动爱好者们如何更健康的体验运动快乐

羽毛球是锻炼全身器官的全民运动项目之一，但是你是否知道哪些人比较适合打羽毛球健身，打羽毛球时需要注意什么，以及打球过程中受到伤害怎么办？如果你也关注奥运会，如果你也是运动爱好者，那么敬请关注接下来的掌握健康吧！