对于朝九晚五的上班族来说，国庆期间虽然常常出现游客爆满的情况，但还是挡不住出行的脚步，因为这是一年中难得的长假，游山玩水的同时，卫生专家提醒大家，外出旅行健康第一，谨防病从“口”“手”入。

专家认为，首先必须预防肠道传染病，保证熟食，且趁热食用，以清淡食物为佳。生水不能饮用，生冷食品最好不吃，卤味食品最好少吃。

其次是要防止食物中毒。旅游区食品来源复杂，尤其是各种无证小摊小贩，即使出了问题也很难追究责任。要选择合理的店：有卫生许可证，有清洁的水源，有消毒设备，食品原料新鲜，无蚊蝇，有防尘设备，周围环境干净，收款人员不接触食品且钱票与食品保持相当距离等。

第三、要注意车、船、飞机、厕所等公共场所内的拉手、椅背扶手、车窗等部位，这些地方均有检测出乙肝等病毒的报道。因此，如在旅途中进食，最好用酒精棉球把手擦干净，短途旅客最好不要在车上进食。另外，如有可能，可备上一次性手套，每次使用后从手腕上反脱下扔进垃圾箱。

燥为秋之主气，秋天身体容易受燥邪侵袭，从而引起肺火过旺，导致口干舌燥、皮肤干燥，体内毒素也因此容易集聚，进而出现心神不宁，精神萎靡。以花茶来养肺润燥是不错的选择，那么秋天适合喝什么花茶呢？以下就为大家推荐一款适合秋天饮用的养肺润燥花茶：玫瑰银耳茶。

此茶功效：

玫瑰花萼中含有种类丰富的维他命，特别是维他命C极高。玫瑰对于肝、胃、肺有调理作用，还可以调理忧郁的情绪，减少秋愁，增加活力。银耳富有天然植物性胶质，滋润功效非常显著。长期服用玫瑰银耳茶，可以有效止咳养肺、润燥润肤。银耳滋润的口感加上玫瑰花浪漫的芬芳，总能给人带来愉悦的感受。

做法：

把银耳泡好，清洗，摘成小朵，放入锅中煮；水开后，加入红枣（最好剥开）、冰糖片；煮十分钟后，起锅时放入玫瑰花，待冷却后饮用即可。