潮人出没的地方，总能看到三三两两戴着黑色大框眼镜的男女。这些人中，有的视力并没有问题，可为了跟潮，也在鼻子上架上一副大框眼镜来修饰自己；而一些本来就近视的，更是趁此丢掉“小眼镜”，换上了大大的潮镜。殊不知，大框潮镜戴出了潮流，却易带走健康。

如今，大框眼镜在网络上的销量是节节高升。但是这些价格低廉，售价不到50元的大框眼镜其实质量并不是那么值得肯定。很多店铺的货源来自于粗糙的小作坊，仅仅图的是好看，反而受到了大家的追捧。而很多购买者也是为了装饰，不会注意其对眼睛的伤害。

很多人以为，大框眼镜框大，视力范围就更广。但是，从眼科专家处了解到，人的视线通常只是观看镜片中心的一个位置，大框眼镜往往因镜片太大，光学中心距离不能匹配所有人眼睛的实际瞳距，对于瞳距小的人来说，伤害更加大。大框眼镜非但不会让人看得清楚，反而还会让人产生视觉疲劳。长久佩戴，容易导致人体出现头晕脑涨，影响视力健康导致远视眼的出现。

爱美或者对于大框眼镜抱有盲目信任的朋友，为了视力的健康最好不要佩戴此类眼镜，选择适合脸型大小的、质量有保障的眼镜对于远视的预防与控制才有着积极的作用。

经常听到身边的朋友说早餐只吃鸡蛋加牛奶，认为这样的早餐富含蛋白质，营养价值很高。

没错，蛋白质是人体每天都要补充的营养素，人体需要靠蛋白质来“构成和修复组织”，这是其它营养素所不能替代的。但是，这样的搭配并不科学。

早上起来，人体内的能量正处于低水平状态，此时进餐会优先用于机体功能，也就是说你只吃鸡蛋、牛奶、豆浆、蛋白粉等富含蛋白质的食物，那么蛋白质就会被身体转化为能量，使最重要的生理功能无法实现，反而浪费在能量消耗上。

真正科学的营养早餐，应在进食含有富含蛋白质的食物的同时，进食一些富含碳水化合物的谷类、薯类食物。碳水化合物供能速度快，人体首先会利用碳水化合物供能，这样就减少了蛋白质的供能，从而保障了它履行“构成和修复组织”的特殊职能。这便是营养学中非常著名的“碳水化合物节约蛋白质”理论。

因此，你的早餐中除了鸡蛋牛奶外，还应补充谷类跟水果，拥有这四大类食物的早餐，才是真正科学的营养早餐。