刚上桌的美食，一张嘴，嘴角干裂却疼的要命；

一天喝8遍水，也改变不了嘴角干裂的结果。

影响了妆容更影响了心情。

到底是火气大还是因为干燥？

嘴唇开裂的原因有很多种，季节性干裂主要因为秋冬季节降水量少、气候干燥、风较大，造成人体水分流失较快，严重的甚至造成唇部出血；二是某些患有唇炎的人，其症状主要是唇部干裂、脱屑；三是一些较少吃新鲜蔬菜水果、体内缺乏维生素。情绪波动大、常熬夜和常食刺激性食物的人也容易出现唇部干裂的现象。

其实嘴唇开裂出血，可能是患上口角炎，这是一种常见的口腔疾病，秋冬季是高发季节。口角炎主要是缺乏维生素B2造成的，患者张口易出血，连吃饭说话都受影响。

大多人出现嘴唇干裂症状时，会用舌头去舔，希望能够起到润泽的效用，或者选择一直涂抹润唇膏或者口红来加以遮挡，其实这些做法都是不正确的，会加重嘴唇干裂的症状。

除此之外，选择了不正确的牙膏、饮水量不足、习惯用嘴呼吸、或者柑橘类水果食用过多等都会造成嘴唇干裂。

对于口角炎，首先要预防。

1、注意膳食平衡，加强营养。多吃富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、新鲜绿叶蔬菜等。补充维生素C和水分，多吃水果蔬菜，尤其是梨子、柚子这一类应季水分含量大的水果，不偏食，不挑食。

2、保护好面部皮肤，保持口唇清洁卫生，进食后及时擦嘴。

3、做饭时注意防止维生素流失，米不要过度淘洗，蔬菜要先洗后切，炒菜时可加点醋。

其次是拯救。

润唇膏是常见的方式，但是也应该在正确的时间，以正确的方式进行涂抹。唇膏的涂抹应该遵循嘴唇上纤维纵向排列的规律，上下涂抹而不是横向涂抹，另外，选择在洗澡后、饭后和睡前涂抹比较适当。

参考资料：

1、秋季嘴唇干裂 教你润起来的小技能  人民网

2、秋冬嘴唇干裂出血 是因为缺它！=涨姿势

编者/雪娇；图片/华子

我们经常会发现，在手指甲后面有一些皮肤像刺一样翘起来，看起来不美观不说，碰到还很疼，想把它撕掉，却往往会扯下一块皮，甚至会出血、感染。

流言：手指长倒刺是因为缺维生素B6 或维生素C。

真相：手指长倒刺通常和缺维生素无关，而是由于物理摩擦或洗手过多所致。

其实倒刺在医学上被称为“逆剥”，指从甲皱襞的近端或侧缘开裂而翘起的小块长三角形表皮。手指长倒刺的主要原因，是因为角质层过于干燥而发生分离。

很多人看见手上长倒刺，就习惯用手去撕掉或者用牙咬掉，这样其实很容易会引起皮肤撕裂和感染，导致甲沟炎，甚至手部脓肿等。那怎么处理掉指甲周围的倒刺呢？

1、先用温水浸泡长了倒刺的手，约15分钟，让指甲和周围的皮肤变得柔软。

2、用锋利而干净的指甲剪或小剪刀整齐地将倒刺剪掉。不要揭下或咬掉倒刺，这可能会导致皮肤撕裂和感染。

3、处理后最好涂抹一层护手霜，再用含维生素E的护肤品按摩指甲四周，减少长倒刺的几率。

4、如果倒刺周围发红或出现了化脓，很可能是发生了感染，最好涂上消炎药膏，如红霉素等，或及时到医院就诊。

怎样预防长倒刺？

1、肥皂、洗涤剂等洗涤物或者物理摩擦等原因，会让皮肤表面的皮脂流失，导致角质层失去保护，易长倒刺。做家务或劳动时戴橡胶手套，这样可以减少洗手次数，也减少了皮脂的丢失。

2、不可避免要洗手或者进行物理摩擦的动作后，应当立刻涂抹护手霜，来保护和湿润角质层。

3、如果频繁长倒刺，且不容易愈合，那么就可能是缺乏维生素或者微量元素。这时候除了要注意外部滋润手指外，还要在饮食上多加注意，多食用胡萝卜、绿色蔬菜等，保证饮食营养均衡。

参考资料：

1、手指长倒刺是缺维生素吗？教你两个最简单的预防方法

2、手上长倒刺怎么办？皮肤干燥是长倒刺的主要原因

编者/雪娇；图片/华子