冬瓜是一种药食兼用的蔬菜，中医认为，冬瓜味甘、淡、性凉，具有润肺生津、化痰止渴、利尿消肿、清热祛暑等多种保健功效，是夏季最适合吃的时令蔬果之一。

冬瓜中的膳食纤维含量很高，而人的血糖指数与食物中的膳食纤维的含量成负相关，所以糖尿病患者多吃冬瓜可帮助控制血糖。

冬瓜还有一个作用就是帮助人体新陈代谢，抑制糖转化为脂肪。再加上冬瓜本身不含脂肪，热量也不高，因此在减肥降脂方面可谓是上了双保险。

中医认为，桃子性热而味甘酸，有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效，对于低血糖、有肺病、哮喘的人来说，可以用来辅助食疗。

桃子吃起来酸酸甜甜的，很容易被大家接受。而对于女性来说，桃子还有一个非常特殊的作用。

桃子性热，可治疗瘀血停滞、闭经腹痛。所以女性在痛经的时候，要是能吃点桃子的话，其实跟喝红糖姜茶的效果是差不多的，都是温通的作用。

但是因为性热，也不能吃太多的桃子，不然就会上火。所以对于脸上长痘痘等本身内火就比较旺的人来说，不要吃太多的桃子。