今天是农历二十四节气中的“立冬”，此时北方冷空气常频频南袭，可形成伴有雨雪的寒潮天气，风速渐增，往往使得人体的皮肤和呼吸系统普遍感到很难适应，一些年老体弱、抵抗力低下，以及原来有慢性疾病的人就容易因此而感冒、发热或旧病加重，也容易引起胃肠疾病和冠心病的发作。因此，我们应该加强锻炼，加强饮食营养，注意保暖，养成合理规则的作息时间，还要坚持用冷水洗脸洗鼻，增强鼻黏膜对冷空气的适应能力，另外，常开窗通风保持室内空气清新，减少病菌的滋生。

很多人在橱窗、车窗、电梯里，甚至在写字楼的玻璃门前，认真端详自己，其实这就是一种最简单的自恋。在现实生活中，适当的自恋能维护个体的自尊，使个体获得自信，在一定程度上保证了内心的和谐与健康，从这个意义上讲，自恋会让人以一种积极的心态，认真地思考一些事情。但是，过分自我维护和关注就有可能是一种精神障碍，临床上称为自恋型人格障碍，应该去正规医疗机构进行心理咨询。